Rediseña Tu Realidad Personal
Un programa de 6 meses que transforma dudas persistentes en seguridad auténtica mediante herramientas prácticas y acompañamiento personalizado
Solicitar Información DetalladaTransformaciones Reales Documentadas
Los participantes identifican patrones específicos de autocrítica. Marina, de 34 años, descubrió que sus diálogos internos negativos se intensificaban antes de presentaciones laborales. Durante estas primeras semanas, aprendió a documentar estos momentos sin juzgarse.
Mes 3-4: ReconstrucciónLas técnicas de reestructuración cognitiva empiezan a generar cambios medibles. Marina reemplazó pensamientos como "voy a fracasar" por "tengo preparación suficiente para esto". Su nivel de ansiedad antes de reuniones importantes disminuyó notablemente.
Mes 5-6: IntegraciónLos nuevos patrones se vuelven automáticos. Marina ahora lidera proyectos con confianza natural y ha asumido responsabilidades que antes evitaba. Su transformación no fue mágica, sino resultado de práctica constante y técnicas específicas.
Resultados Cuantificables
Datos recopilados de nuestras últimas tres cohortes (2024-2025) mediante evaluaciones pre y post programa utilizando escalas validadas de autoestima y confianza personal
"Llegué pensando que necesitaba cambiar completamente quién era. Descubrí que solo necesitaba herramientas para gestionar mejor mis pensamientos. El programa me enseñó técnicas específicas que uso diariamente. Mi relación conmigo misma cambió de forma permanente."
Esperanza Ruiz
Participante Cohorte Marzo 2024
Metodología Estructurada en 3 Fases
Nuestro enfoque combina psicología cognitivo-conductual con técnicas de mindfulness y herramientas prácticas de autocoaching. Cada fase tiene objetivos específicos y ejercicios diseñados para generar cambios duraderos.
- Sesiones semanales de 90 minutos con grupo reducido (máximo 12 personas)
- Cuaderno de trabajo personalizado con ejercicios específicos para cada fase
- Sesión individual mensual de seguimiento y ajuste de estrategias
- Acceso a biblioteca de recursos digitales y técnicas de relajación
- Grupo de práctica entre participantes para reforzar aprendizajes
- Evaluaciones periódicas para medir progreso objetivo
- Certificado de finalización con resumen de competencias desarrolladas
Dra. Remedios Castellanos
Psicóloga clínica especializada en terapia cognitivo-conductual. 15 años de experiencia en programas de desarrollo personal. Máster en Mindfulness y Técnicas de Autocoaching por Universidad Complutense.
Próxima Convocatoria
de 12 totales
Inicio: 15 de septiembre 2025
Duración: 6 meses
Modalidad: Presencial + Online